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Beneficios de los Ácidos Grasos

Otro de los grandes beneficios de los ácidos grasos que provienen del aceite extravirgen y el atún son: evitan que el hambre aparezca antes de la siguiente comida pero al mismo tiempo puede ayudar a adelgazar. Los ácidos grasos u omegas que proviene de estos alimentos ayudan a sacar del organismo al exceso de colesterol y a las grasas cómodamente instaladas en nuestras células grasas localizadas en diferentes lugares del cuerpo. Receta de aderezo para ensaladas: mostaza, aceite extravirgen con chile de árbol, vinagre de manzana, salsa de soya baja en sal, y mas salsa de chile de árbol.

Principales beneficios de los ácidos grasos esenciales

  • Mejoran la permeabilidad de nuestras células favoreciendo que la información del sistema nervioso se transmita de forma adecuada. Ideal en caso de depresiones endógenas, déficit de atención, hiperactividad, problemas de memoria, etc.
  • Los ácidos grasos esenciales también tienen un gran efecto antiinflamatorio sobre las articulaciones y periodos menstruales.
  • Buenos reguladores cardiovasculares ya que pueden actuar sobre la presión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa.
  • Hidratantes de la piel y las mucosas (nariz, garganta, ojos, vaginal, etc.).

Fuente: En Buenas Manos

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