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Beneficios del Omega 3 y 6 para tu Cerebro

Las Omegas 3 y 6 que provienen de las nueces, almendras y las semillas de linaza benefician al cerebro el cual es el órgano más importante del cuerpo. El cerebro está formado en un 60% de grasa y las grasas provenientes de estas semillas y frutos le dan mejor funcionamiento a sus células nerviosas y evitan que el exceso colesterol se acumule en esta área.

¿Qué beneficios presentan para la salud?

Una adecuada alimentación y especialmente los ácidos grasos omega 3 y omega 6 son clave para desarrollar las funciones cerebrales en cada etapa de la vida y mejorar la agudeza visual

Una buena alimentación es vital para el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso durante las distintas etapas de la vida. Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 resultan determinantes en el desarrollo cerebral, hasta tal punto que pueden condicionar una mejor o una peor capacidad visual y ayudar a evitar enfermedades como el alzheimer o la esquizofrenia.

 Fuente: Sabor Mediterraneo

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