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Calorías Necesarias Para Niños Por Día

Alimentación Saludable para Niños

Los niños necesitan diferentes cantidades de calorías por día, dependiendo de su edad, sexo y actividad:

  • Niños de 2 o 3 años de edad necesitan entre 1.000 y 1.400 calorías por día.
    • 5 a 20 %  deben ser proteínas.
    • 50 % deben ser carbohidratos.
    • 30 y 40 % deben ser grasas.
  • Niñas de 4 a 8 años necesitan entre 1.200 y 1.800 calorías por día.
  • Niños de 4 a 8 años necesitan 1.400 a 2.000 calorías por día.
  • Niños a partir de 4 años en adelante, necesitan la mitad de todas las calorías diarias de carbohidratos, una cuarta parte de grasa y la otra cuarta parte en proteínas para ambos sexos.

Fuente: Mejor con salud

Olga Najarian es Profesora de Educación infantil, tiene una Maestría en Educación con Certificación como Evaluadora de Diagnóstico del Área de Educación Especial, un Título Universitario en Biología, una Maestría en Negocios y Administración, 15 años de experiencia trabajando con niños y adultos en Texas. Y sobre todo es  Escritora de Libros como "La Célula Celina Visita el Mercado" y Salud y Más Vida"

01 Alimentación Saludable para Niños

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