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Para nuestros niños nada como un buen licuado de frutas. Hace unos momentos en mi casa su casa: "mami pon en tu website mi smoothie (licuado) que preparé, tiene un sabor a azúcar natural por las fresas, los arándanos, y creo del yogurth griego". Le pregunté, ¿la banana no tiene azucar?, contestó "creo".

La verdad es que la banana es de las frutas que más carbohidratos tienen pero también de las frutas más nutritivas: minerales, antioxidantes y vitaminas. :-)

Un bebida para nuestros hijos muy nutritiva puede ser este licuado de mango -fruta de temporada de verano: Un poco de jugo de naranja, fresas, plátano, mango, una cucharada de avena natural y una cucharadita de linaza molida (Omegas y fibra). La linaza poseee la cualidad de proporcioinar las grasas buenas que ayudan a nuestros niños a sentirse con buen ánimo y aprender mejor en la escuela. Es decir, les ayuda a funcionar mejor en todas sus actividades diarias.

licuado

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