Sandwich de atún y aguacate con pan de cebolla.

Sandwich de atún y aguacate con pan de cebolla; esta deliciosa comida nos proporciona una comida balanceada con carbohidratos (pan), proteínas (atún), aguacate (grasas, buenas). El perejil y el limón le añaden un sabor delicioso pero a la vez nutritivo para nuestro paladar y nuestra salud. El chile posee una sustancia que acelera el metabolismo y evita que nos sintamos satisfechos antes de comer en abundancia. Las grasas buenas no solo mueven las grasas malas afuera de nuestro organismo para evitar problemas cardivasculares sino que nos ayudan  a perder peso al evitar que se acumulen muy comodamente en las células grasas. Nuestro cuerpo y nuestra mente nos agradecerán el comer un poco más de aceite de oliva, oliva-extravirgen, aguacate, sardinas, atún, almendras y nueces.  El limón como sazonador natural es también una fuente de vitamina C y antioxidante.